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每月不能承受的痛!古法蒸身、黑糖薑茶舒緩M痛人人都適合?

每月不能承受的痛!古法蒸身、黑糖薑茶舒緩M痛人人都適合?
每月不能承受的痛!古法蒸身、黑糖薑茶舒緩M痛人人都適合?

那些年,家人或性教育都告訴剛踏入青春期的我們,經期不適或痛楚很正常,所以我們都習慣忍受經期種種不適,未有為意背後是不是身體正在發出警號,其實經痛有可能是子宮內膜異位症所致,假如病變發生於卵巢,更有機會形成囊腫,俗稱「朱古力瘤」。

但不少女性對經痛習以為常,只依賴止痛藥,每次痛完就當無事發生。事實上,經痛不是習慣或忍耐就好,假如患了子宮疾病而不自知,有可能因延醫而令病情惡化,hey dude shoes例如朱古力瘤膨脹,其生長速度雖因人而異,但可以快得驚人,有機會增長至超過10cm,嚴重者更有機會因承受不住壓力而破裂造成腹膜炎,亦有可能令血管扭曲,以致劇痛之餘,更可致卵巢壞死。所以,經痛絕不能忽視。

然而,女生甚少因經痛不適求醫,不少女性對向婦科醫生查詢或接受相關檢查感到害怕、尷尬,或自恃年輕覺得沒有需要,甚至以為經痛不適只是體虛氣弱所致,只要稍為調理便可,繼而尋求其他方法舒緩經痛,但這些方法又是否人人適合?

韓式蒸身暖子宮 但要注意衛生

近年流行的韓式古法蒸身,方法是於非經期時坐在加入藥粉的蒸氣機之上,中醫師表示能溫暖子宮,幫助舒緩經痛,但蒸身會大量排汗,事後卻不能馬上洗澡,以免沾水受寒,所以要特別注意場地及個人衛生。此外,患有任何婦科疾病、心血管疾病、皮膚病等人士均不適宜古法蒸身。

生理期瑜伽 應避免劇烈動作

適度緩和的伸展運動,的確有助舒緩經期的身心不適,例如簡單的瑜伽動作「嬰兒式」,只需跪坐於床上或瑜珈墊,hey dude上半身向下趴,並向前延伸,有助緩解經痛及腰酸背痛。但要注意較劇烈的瑜伽動作有可能令經血量大增,不宜於經期進行。此外,假如有強烈經痛,亦不應勉強做運動,因為如果有朱古力瘤而不自知,有機會因劇烈運動而導致卵巢囊腫破裂。

經期飲黑糖薑茶 濕熱體質不適宜

中醫角度,生薑可以祛風散寒,配搭既補血又活血化瘀的黑糖,針對經期容易手腳冰冷、下腹悶痛的虛寒體質,有助暫時舒緩經痛,但只是治標不治本,而且經常飲用更可能引致喉嚨痛、生痱滋等症狀,濕熱體質尤其不宜飲用。更重要的是,假如經痛是因子宮或卵巢疾病所致,飲用黑糖薑茶對病情並無幫助。

偏方治經痛 治標不治本

延醫可令朱古力瘤急速膨脹

以上方法即使可以暫時舒緩經痛,但今個月痛完,下個月又痛過,根本無對症下藥。亦有不少女性因經痛情況時好時壞,以為只是自己調理養生方法不對,寧願不斷嘗試其他偏方,卻沒有想過其實可能是子宮或卵巢健康出問題。要知道持續或反覆經痛,以及經血過多(如經期超過7天、每隔1-2小時就要換衛生巾、有大血塊及血崩出現),都可能是因子宮內膜異位症所致,當出現這些症狀時,應盡快向婦科醫生求診並接受檢查。

如經痛真的由子宮內膜異位症等婦女疾病引起,任由病情惡化,後果可以很嚴重。曾有一名病患持續經痛一年,卻自以為正常,直至求醫時才發現子宮長了12厘米的朱古力瘤,及後更因囊腫有爆裂危險,需要即時做手術,更差點要切除整個子宮。

另有婦科醫生分享個案:一名90後病患經痛持續兩年,並偶爾出現經血過多,其後求醫及接受盆腔超聲波掃描檢查,始發現卵巢內有約2厘米的朱古力瘤,但病人無視醫生的治療建議,嘗試自行以養生偏方舒緩經痛,結果半年後朱古力瘤膨脹至7厘米,必須做手術切除。

25歲開始

定期進行盆腔超聲波掃描檢查

不論任何年齡或生育前後,只要有月經,就有機會患上子宮內膜異位症。現時每10名介乎生育年齡的女性就有1人患有此症,4成患者更因此不育,實在不容忽視。至於不少女性抗拒看婦科醫生及檢查,其實診斷方法簡單無痛,醫生透過盆腔超聲波掃描檢查,再配合問診及觸診,便可判斷子宮及卵巢有沒有病變。特別要提醒的是,朱古力瘤及子宮肌腺瘤等囊腫與性行為無關,還有部份患者可能毫無病徵,因此建議女性不論是否曾有性行為,balenciaga shoes自25歲開始應定期接受盆腔超聲波掃描等婦科檢查,以檢查子宮及卵巢的內外結構有沒有病變。

尤其是若有以下任何懷疑症狀,應立即向婦科醫生求診,透過盆腔超聲波掃描檢查清楚,萬一患病都可以及早認清病症根源,再對症下藥,防止病情惡化和復發,減少進行手術的需要,以及對懷孕的影響。

新冠疫苗全面開放!有效期多久?哪些人不適合?最全接種問題都在這!

近日,全國多個城市發佈消息:已全面開放接種新冠疫苗!

復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏也建議:今年之內,如果有機會就可以去打。因為隨著時間的推移,接種可能出現擁擠現象。

但隨之而來的還有大家的各種疑問:疫苗安不安全?有沒有人不適合?能提供多久的保護……

小編今天盤點了一些大家最關心的新冠疫苗接種問題,答案都在這~

01

我們使用的是哪種新冠疫苗?安全嗎?

目前使用的是全病毒滅活疫苗,有效率高達79.34%,通過一定方法使新冠病毒失去感染性和複製力,同時保留能引起人體免疫應答活性而製備成的疫苗。

滅活疫苗是傳統經典的疫苗製備方式,屬於成熟、可靠、經典的疫苗製備手段,相對於其他疫苗研製技術而言,滅活疫苗研發平臺成熟、生産工藝穩定、品質標準可控、保護效果良好、研發速度快,且易於規模化生産,具有國際通行的安全性和有效性評判標準。

 其有效性、安全性、可及性、可負擔性的統一均達到了世界衛生組織及國家藥監局相關標準要求。

因此,在運輸貯藏、便捷性、安全性方面,滅活疫苗具有不可比擬的優勢。

02

打幾針,怎麼打?

新冠病毒滅活疫苗要打2針,兩針間隔21天到28天。如特殊原因過了28天還沒打上,一定儘快完成第二針,這樣才能得到完整的全程免疫保護效果。

如果接種第一劑疫苗出現嚴重過敏反應,或出現任何神經系統不良反應者,且不能排除是疫苗引起的,則不建議接種第二劑次。

另外受種對象接種第二劑次時患急性疾病、慢性疾病的急性發作期應暫緩接種。

03
疫苗接種後多久會發生作用?能管多久?

由於新冠病毒出現還不到一年,疫苗能提供多長時間的保護還不能下結論。但目前數據顯示,疫苗保護期在半年以上是沒有疑問的。

雖然接種疫苗是預防、控制傳染病發生、流行最為有效的措施,而且我們也能夠通過預防接種獲得相應的免疫保護力。

但是,這類免疫保護力並不是終生攜帶的,隨著接種時間的延長,免疫保護力會逐漸減弱或消失,從而對相應疾病的預防作用就降低,這時就需要強化免疫,加強接種。

比如麻疹,雖然在出生時曾接種過,但在年齡大些及流行期,則還是需要加強接種的。而成人型的白喉、破傷風二聯類毒素在10歲時第一次接種後,應每隔10年加強一次。

所以成人接種疫苗除了是對孩童時期接種疫苗作用的加強外,另一方面,則是增強接種者對流行期傳染病的抵抗力和免疫力,做到有備無患。

接種新冠疫苗之後,隨著免疫保護力逐漸消失,我們後期可能仍需要強化免疫。

04

接種新冠疫苗期間要注意什麼?

在接種滅活新冠肺炎疫苗期間,應該避免14天內接種其他滅活疫苗,避免28天內接種其他減毒活疫苗。

接種完新冠疫苗後,起碼需要注意5個方面:

1) 接種後留觀30分鐘:疫苗有引起嚴重不良反應的可能,因此接種新冠肺炎疫苗後最好在接種現場觀察至少30分鐘。如果30分鐘內沒有異常現象則可正常離開,30分鐘內出現任何異常均應聯繫醫生或接種人員。

2) 清淡飲食:接種新冠疫苗後一週內應避免進食辛辣刺激食物及海鮮類食物,避免飲用含有酒精成分的飲品,清淡飲食、多喝水。

3) 注意注射部位衛生:接種新冠疫苗者在接種後當日應避免注射部位沾水並注意局部衛生,以防皮膚感染。

4) 避免接觸個人既往已知過敏物及常見過敏原(寵物毛髮、塵螨、花粉等)。

5) 避免劇烈運動。

05
接種新冠疫苗可能會出現什麼不良反應?

與其他任何疫苗一樣,接種新冠滅活疫苗可能會出現一些常見的一般反應。前期試驗表明,全程接種28天后90%以上受種者都會産生保護抗體,保護效果明顯。

少數人接種後接種部位有紅腫、硬結、疼痛,極少數人出現發熱、乏力、噁心、頭痛、肌肉酸痛等症狀,通常無需處理,一般2-3天可自行恢復。

專家表示,全國接種新冠疫苗已超過5000萬劑次,已累計為450萬人接種疫苗,也沒有出現嚴重不良反應,充分證明了疫苗的安全性。

06

接種新冠疫苗後可以放鬆個人防護措施嗎?

接種疫苗後雖然可以産生免疫力,可以大大降低感染風險,但任何疫苗保護作用不可能100%,部分人接種後有可能不産生足夠抗體,仍然會有感染風險,特別是在還沒有建立起社會防疫屏障的情況下。

所以,即使打完疫苗,也要保持戴口罩、勤洗手、保持社交距離等良好衛生習慣。

07
哪些人不適宜接種新冠疫苗?

1) 對疫苗或疫苗成分過敏,有過疫苗接種嚴重過敏反應的。

2) 慢性疾病的急性發作期、嚴重慢性疾病患者慎用。患有高血壓、糖尿病等慢性疾病患者,通過生活方式調整和(或)藥物治療,血壓可維持在相對正常水準,沒有糖尿病並發癥,原則上可以接種新冠疫苗,具體請按臨床醫師醫囑執行。

甲狀腺功能減退、甲狀腺功能亢進患者服用穩定劑量藥物,病情平穩的,原則上可以進行接種。甲狀腺功能減退(TSH>10μIU/mL,且T3、T4低於正常值)的患者以及未控制的甲狀腺功能亢進或甲亢性突眼患者,建議暫緩接種。

3) 精神疾病史或家族史,有血小板減少症或者出血性疾病的,免疫功能受損(例如惡性腫瘤、腎病綜合徵、艾滋病患者)的人群慎用。

4) 心臟病等心血管系統疾病如果處於急性發作期應暫緩接種疫苗。

5) 懷孕的、哺乳期女性要暫緩接種。因此備孕婦女須在疫苗接種後適當推遲懷孕時間,參考其他滅活疫苗,建議在接種3個月以後懷孕。

大家接種時,要認真閱讀知情同意書,主動告知醫務人員你的健康情況,醫生會幫助判斷是否可以接種。

08

去哪兒打,要不要花錢?

疫苗接種單位都是設在轄區的衛生服務中心、鄉鎮衛生院或者綜合醫院。各地將及時公佈轄區內的接種點、能夠接種疫苗的單位,包括地點、服務時間。

大家可以諮詢所在的轄區地方衛生行政部門或者疾病預防控制機構,關注相關資訊發佈平臺,並及時進行預約。

最後最重要的一點,不用花錢!按照目前國家政策,新冠疫苗實施免費接種,居民個人不負擔費用。

大量事實數據證明,幾乎所有人都沒有針對新冠病毒的免疫力,對新冠病毒是普遍易感的,一些人感染發病後,可能會發展為危重症,甚至造成死亡。
現階段,接種疫苗是疫情防控最經濟、最有效的公共衛生干預手段。對於個人而言,接種疫苗也是預防新冠感染的最有效措施!